咳嗽有痰就吃烤橘子

材料：橘子一个
做法：将橘子直接放到火上烤，烤到橘皮发黑，橘子开始发热气即可，等橘子凉了，剥去橘皮，就可以食用了；
效果：吃热的橘子，橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用非常明显。

咳嗽有痰就吃蒸大蒜水

材料：大蒜五粒，冰糖适量
做法：大蒜最好的效果是生吃，但是很多南方的朋友吃不了大蒜，所以介意不能生吃的将蒜捣碎放点水和冰糖到锅里蒸，冒蒸汽5分钟后可以出锅食用；
效果：大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗感冒咳嗽有痰效果不错。

咳嗽有痰就吃生姜红糖水

材料：生姜小半个切4到5片，红糖适量
做法：切片的生姜和红糖一起放锅里煮，煮至姜味浓郁时即可出锅饮用；
效果：生姜治疗感冒咳嗽有痰不言而喻，我们在看一些古代电视的时候，有人感冒了都是用的生姜红糖水，感冒咳嗽有痰，生姜红糖水是一个不错的选择。

咳嗽有痰就喝冰糖雪梨

材料：梨子一个，水小碗，冰糖适量也可不放
做法：梨子去核后和水和冰糖一起放锅里隔水加热，冒蒸汽后5分钟出锅一起吃梨喝梨水即可；
效果：冰糖炖梨有润肺凉心、消痰降火的功效。