电脑族养生：办公室女性如何调节内分泌失调

④ 随时随地做个按摩

体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于**、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内**。

从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出**。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。