喝牛奶饮食误区一：

牛奶越浓越好

很多女性都会认为牛奶越浓越好，其实这是不科学的，当牛奶的浓度高出正常的比例，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。

喝牛奶饮食误区二：

牛奶+巧克力

牛奶和巧克力的搭配会使牛奶中的钙和巧克力中的草酸产生化学反应，生成“草酸钙”，草酸钙对人体有害，会导致缺钙、腹泻、毛发干枯、易骨折以及增加尿路结石。