调理脾虚应当注意运动

坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

调理脾虚必要注意顺应时节

中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。

调理脾虚可适当服用药物

脾虚也是有分类型的，不可乱用药物，但是我们在经过就医查看之后，可以请医生开一些适当的药物进行调理，不拘是中药还是西药，根据自身的情况服药即可。