多喝粥

早餐可以用粥来代替，可以进食一些温肾壮阳、健脾和胃、益气养血的保健粥，晚餐的时候也可以使用一些粥，更易消化，如鸡肝粥、猪肝粥。

多吃豆芽

豆芽富含维生素、矿物质和氨基酸，春季要多食用新鲜的绿叶蔬菜，如莴苣、菠菜、生菜等，还需多食用水果，草莓和**等应季水果最有益健康。