3.不能依赖药物

一天没有排便，就开始服用泻药，这样会使**排泄功能衰退，加**秘的程度，导致今后无法正常的排便，如果是有好几天没有排便，这个时候再服用比较好！

4、避免紧张的情绪

想要排便顺畅，首要的一点就是要让自己放松，如果你最近压力较大，情绪十分紧张，就会导致内分泌失调和便秘等问题，要多听听音乐、看看书籍，这样才能缓解压力。