菊花缓解眼睛充血干涩

菊花一直都是中医治疗眼部疾病的良药，所以对于眼睛充血干涩也是大有好处的。平常可以用几朵菊花泡茶喝，还可以使用棉签将菊花茶水轻轻涂抹于眼部，这样能舒缓疲劳，缓解眼睛干涩充血，对眼睛还有保健作用。

按摩缓解眼睛充血干涩

取坐姿或者仰卧，将双眼自然闭上，两手的大拇指放置在两耳的前方，双手的食指与中指，由眉心(即印堂穴)顺着眉毛往太阳穴的位置按摩，做完眼眶上方的按摩之后，再按摩眼眶下方的穴道，即由眉心顺着眼眶下方往太阳穴的位置按摩，每天按摩2次，改善血液循环，使眼周的肌肉放松，从而利于消除眼睛充血干涩。

休息缓解眼睛充血干涩

对于眼疲劳引起的眼睛充血干涩，一定要多休息，保证充足的睡眠，不要过度用眼、熬夜等，在工作或者学习50分钟，应该让眼睛得到充分的休息与放松，可以适当地眺望远方，做眼保健操，转动眼球等，另外，每天闭目养神休息10-30分钟，这样都有利于缓解眼睛充血干涩的症状。