养生误区：自杀式晚餐吃法 你健康的致命**

第二种吃法：晚餐吃太荤

晚餐时若进食太多的荤菜，高蛋白的营养物质会增加尿中的钙含量，而减少了体内钙的吸收量。儿童易患佝偻病，中老年则多发骨质疏松。另一方面，高蛋白质的含量吸收不了进入肠胃就会诱发其他的肠道疾病。