女生**期间吃什么 经期饮食注意事项

调节不良情绪的食品

在经期的时候通常会出现情绪低落，烦躁的现象，所以女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、**耳、蘑菇等。