冬天咳嗽吃什么水果更好

柑橘

杆子、橘子、橙子，这几类水果其性质都是差不多的，它们都含有丰富的维生素C、钙、磷、**水等营养物质，具有生津止渴、润肺化痰、利尿等作用，冬天咳嗽可以适量吃这些水果，蒸橙子、烤橘子虽然加热会使其中的维生素C流失，但是止咳的效果是很好的。

梨子

我们常吃的冰糖雪梨，就具有止咳化痰、清热去火的功效。这是因为梨子具有生津润肺、清热解毒的功效，尤其对肺热咳嗽和老年人支气管炎咳嗽有很好的缓解之效。

荸荠

荸荠有清热化痰的功效，一般常用于热病伤津烦渴，咽喉肿痛，肺热咳嗽等症，而且冬天正是荸荠上市的季节，所以冬天咳嗽不如多吃点荸荠，生吃熟吃都可以，如果是寒咳，还是建议加热熟吃。

柚子

柚子酸甜凉润，性质偏寒凉，适当吃柚子可以清热去火，冬天天气干燥，人体容易缺水上火，中医认为柚子对肠胃不适、轻微咳嗽以及感冒都能起到缓解的作用。