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营养食谱

冬季食谱煲汤养生 滋润御寒的饮食大揭密

11-16 阅读(20835)
冬季最重要的就是要御寒保暖,预防各种疾病的发生,而最好的办法莫过于就是从饮食上达到一个养生的目的,煲汤就是一个最佳的选择,以下就为大家带来一些冬季养生的食谱,为来春生机勃发做准备。


猪蹄养气血汤

材料:猪蹄250克、大豆250克、黄酒10克、大葱8克、姜5克、大葱1根、盐3克。

制作方法:

1、首先把猪蹄用沸水烫后拔净毛,刮起去浮皮。

2、然后把黄豆放到温水中浸泡1小时。

3、把姜、大葱洗净切片、切段。

4、接着把锅中放入清水,等到水沸腾后撇沫。

5、再重新接水,把猪蹄、黄酒、葱、黄豆、姜放到炖锅一同炖煮半小时。

6、最后加入盐、味精在炖煮半小时即可出锅食用。

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