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红豆

好吃的红豆减肥食谱 这几款简单易做

05-24 阅读(857)
好吃的红豆减肥食谱,这几款简单易做,可以轻松甩掉肉肉。

4

红豆煎饼


【用料】面粉1杯 红豆沙适量 牛奶1杯 鸡蛋一个

【做法】

1、将和面糊用的原料调匀成面糊。

2、案板上铺上保鲜膜,将红豆沙在保鲜膜上压平并弄成正方形。

3、加热油锅,将面糊倒入形成圆形,用小火慢煎,两面煎熟。

4、将方形的红豆沙放在圆煎饼**。

5、将饼皮的四边往内折,形成正方形,两面煎至金黄。

6、将煎好的煎饼起锅切块即可。


5

豆沙冻荔枝


【用料】荔枝12颗 豆沙80克 裱花袋1个

【做法】

1、荔枝剥壳、去核,用长针沿核划一圈,再转一转就可以取出果核。

2、将豆沙装入裱花袋,挤入荔枝里。

3、将荔枝放在不沾容器中,放入冰箱冷冻至硬即可,食用时略回温口感更佳。


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