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橙子

孕妇可以吃橙子吗 ​孕妇吃橙子有什么好处

09-19 阅读(1275)
很多朋友都知道,橙子是男女老少都可以吃的水果,那么,孕妇可以吃橙子吗?有什么好处吗?

孕妇可以吃橙子吗

孕妇可以吃橙子但不能吃多。因为橙子里面含有丰富的维生素c,孕妇在怀孕期间食用可以增强抵抗力,别人都说一孕傻三年,而食用橙子可以使孕妇大脑得到更多的营养成分。橙子中除了含有维生素c,还含有大量的纤维素和果胶,孕妇食用后,有利于清肠通便,可以有效的排出孕妇体内的一些有害物质。

孕妇吃橙子有什么好处

1. 有利于胎儿智力发展

橙子中含有丰富的维生素C而且易于吸收,而孕妇如果缺乏维生素C会阻碍胎儿的智力发展,孕妇食用适量的橙子能够补充体内所需的维生素C,使大脑得到足够的营养成分,这样有利于体内胎儿的智力发展。

2. 预防怀孕时期高血压

橙子中含有大量的维生素C和p,可以增加我们人体所需的微量元素,从而使孕妇在怀孕期间的抵抗力增强,还能使毛细血管更有弹性,降低我们人体血中的胆固醇,可以有效预防孕妇在怀孕时期高血压的发生。

孕妇是可以吃橙子的,但是一定要适量食用,不能仅仅因为孕妇吃橙子有很多好处就拼命的吃橙子补充营养,这样反而会适得其反。

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