4、饮食补充

长期面对电脑的人，可以多吃一些含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋，和含胡萝卜素的蔬菜、鱼肝油等。

维生素A是抗干眼病的重要因子，饮食中如果缺乏维生素A就会引起角膜干燥。

还有就是多喝水，补充身体水分。

5、尽量戴框架眼镜

长时间看电脑最好戴框架眼镜，由于佩戴隐形眼镜会减少眨眼次数，隐形眼镜也会吸收眼球的水分，导致眼睛干涩。同时，长时间看电脑也会加重眼干的症状。

6、热敷眼睛

早上或睡前使用温热的毛巾敷眼，每次10至15分钟，有利于睑板腺油脂的分泌和促进眼部血液循环，能有效改善干眼症状。

眼睛眼睛对我们的日常生活起着非常重要的作用，也是我们感受外界事物的重要感官。所以，保护好我们的眼睛也就非常重要，别等到眼睛“**”了再来后悔哦~