西兰花

关于西兰花有一个小秘诀，就是水开之后先向水中撒一些盐，再把西兰花放入沸水中，这样焯出来的西兰花颜色会特别碧绿鲜亮。

羽衣甘蓝

羽衣甘蓝大概是最好的瘦身食物了吧，它丰富的维生素含量绝对让你越吃越美。

菠菜

菠菜是大力水手的最爱，也是的最爱。享受爽滑口感的同时还能补充大量的维生素C~

西红柿

她可以弱化色斑，延缓衰老，多吃一些还可以降血降压。