返回
取消

首页 健康

红薯

每天吃红薯有什么好处

07-24 阅读(784)
每天吃红薯有什么好处,一定要注意,红薯是不能和它一起同吃的哟。

/ 拔 丝 地 瓜 /


 材 料 

红薯、砂糖、油


 步 骤 

1、把红薯切成块;



2、在锅中热油,用筷子戳油到冒泡泡的状态,就可以把红薯放进炸了,把红薯块炸成金**就可以起锅了;



3、在锅中倒入油,再倒入砂糖,油和砂糖的比例需要是1:2,用小火拌炒至微焦糖色;



4、倒入地瓜块拌炒;



5、准备起锅,开始拔丝。



/ 红 薯 蒸 排 骨 /



 材 料 

排骨500克、红薯2个、生抽50克、料酒30克、辣豆豉30克、烧烤酱30克、盐适量 、蒜末适量、香菜适量


 步 骤 

1、把红薯切成块;把排骨放入碗中,加入辣豆豉、盐、烧烤酱、料酒、生抽,拌匀;



2、把切好的红薯块也放进去,加入适量的蒜末,搅拌均匀,腌制20分钟;




3、把腌制好的红薯和排骨放入蒸锅里,盖上锅盖,蒸上40分钟就可以打开锅盖开始盛盘了;


查看全文
编辑推荐
猜你喜欢