冬季感冒流鼻涕的饮食调理

姜茶

材料：生姜、茶叶适量。
做法：将生姜和茶叶沏茶或熬汤饮。连服3日，能减轻感冒症状，缩短病程。若加入红糖疗效更佳。

姜丝萝卜汤

材料：姜丝25克，萝卜50克切片。
做法：上述材料加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，天天1-2次。

鸡汤

医生和营养学家研究发觉，鸡肉和鸡汤中含有人体所须要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒的反抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的，让病症得到缓解。

薄荷粥

做法：将新奇的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的净水捣烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。

五神汤

材料：荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克。
做法：将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。