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丝瓜下奶汤的做法 吃丝瓜为什么能下奶

05-26 阅读(889)
很多妈妈们都反映哺乳期吃过丝瓜后奶水变多,那么,丝瓜怎么吃下奶快?

4、番茄丝瓜肉骨汤

食材:脊骨,番茄,丝瓜,姜,料酒,盐

做法:

(1)猪骨洗净,入沸水中焯烫出血沫,捞出洗净。

(2)丝瓜去皮切去头尾洗净切块。番茄洗净切块。

(3)起油锅,放入番茄翻炒出汤汁,转小火,捡出番茄皮(可先去皮)。

(4)放入猪骨、姜、料酒,加水没过猪骨,大火烧开,转小火炖煮2个钟头左右。

(5)放入丝瓜,中火煮1刻钟左右,关火前放适量盐即可。

5、丝瓜鲫鱼汤 

食材:鲫鱼1条、丝瓜2条、油适量、盐适量、黄酒适量、葱1根、姜4片。 

做法: 

(1)鲫鱼去除鱼鳞、鱼鳃和内脏,冲洗干净。 在鱼背的两面都斜切几刀,抹上盐。 

(2)将鱼放置于盘中,淋上少许黄酒,腌制一会。 姜切片,热锅冷油,大火加热,油热后放入姜片。 

(3)将锅铲放置于油锅上,使锅铲受热。因为冷的锅铲给鱼翻面的时候容易粘着鱼皮。 

(4)将鲫鱼放入锅内,改为中小火煎至两面呈焦**。 

(5)倒入没过鱼身的水,大火煮至鱼汤发白。(最好用热水,汤汁更容易煮白,如果是冷水,一定要用大火煮,鱼汤才会变白。) 

(6)加入一汤匙的黄酒,水开后转中小火,盖上锅盖。 

(7)丝瓜去皮切成滚刀状,但鱼汤变为奶白色时将丝瓜放入锅内继续煮10分钟左右。 

(8)调入适量的盐,放上葱段后即可出锅。

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