女人吃什么补肾 看看女性补肾的食物都有什么
09-25 阅读(19247)其实肾虚不是男性的“专属”，女性也是会肾虚的，因为女性的生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒，所以，女人肾虚一定要好好调养，通过饮食来补肾，补充营养。补肾对于女性的健康与美丽也有着密切的关系，可以多吃补肾的食物来保养我们的身体。下面快来看看吃什么补肾吧，让我们一起战胜肾虚!
4、地黄枸杞粥
材料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。
制法：
1.将地黄、枸杞子加水同煎40分钟，取汁备用。
2.粳米淘洗干净，加水煮粥。
3. 粥快熟时加入地黄枸杞汁，煮熟即可。
食法：每日两次温服。
功效：补肾滋阴。
5、核桃粥
材料：核桃50克、大米、白糖各100克。
制法：
1.核桃去壳切成小丁。
2.大米淘洗干净，放入锅中加水煮成糊状。
3.再加入冰糖、核桃丁煮烂即可。
功效：补气养血、润燥化痰、润肠润肺。
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