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失眠：按压合谷

失眠的穴位是我在微博上发出之后争议最多的一个穴位，后来证明这个穴位的诱导睡眠作用还是很好的。这个穴位并不是课本上教的治疗失眠的穴位，而是源于生活中的经验。在临床工作中， 我发现这个位置大概在合谷上的位置，在合谷和二间、三间之间的位置，对于诱导睡眠还是很有效的。

最早使用这个穴位并不是针对患者，给患者我们常规用镇静安神、补肾、降心火、心肾不交这个思路来扎针，很少用这个穴位。我用的比较频繁是因为有了孩子之后，我负责看孩子，孩子晚上不睡觉，这是很麻烦的。我晚上习惯看书，而孩子是越到晚上越闹，于是我就用这个办法，有时候拿着他的手按一会儿，他就乖乖睡着了，所以我觉得这个穴位非常灵。虽然说我让孩子早睡觉的本意是想给我争取更多的时间看书，但是这客观上也让孩子养成了早睡的好习惯。

中医里也很重视孩子的睡眠，孩子不睡觉、睡颠倒都不好，要让孩子尽量形成节律的睡眠。而且，现代研究也表明，孩子的发育主要是在睡眠时间，孩子睡得好对他将来的大脑发育也好。

给孩子使用这个穴位时要注意力度要由轻入重，如果一上来就压得很重的话，孩子立刻就醒了，还要按摩干什么。所以，要轻轻地、由轻入重地按压，会有很好的诱导睡眠效果。

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多梦：神门穴按压安神少梦

多梦症状虽小，但也很痛苦。很多患者描述每天都在做“连续剧”，一集一集地都能接起来，白天上班，晚上也上班。

多梦，在中医里很多是属于胆的问题，胆郁痰扰，心神不宁。要控制多梦的症状，主要还是调节心经。因为中医心属神智，神智不宁就会失眠多梦，所以，多梦主要还是心的症状。

调心要通过调经络来完成。这是中医的传统取穴思路，通过调节心属经络的穴位，来调节心的功能，使多梦的症状消失，睡眠变得正常。这个穴位就是神门。

神门穴来安神

神门可以安神，安神就不会魂飞魄散，不会失神。如果我们能安静地睡眠，那就说明我们的神很安，睡不好就叫神不安。这个穴位能安神，让人睡得好，梦就会少。治疗时用牙签按压神门穴100 次以上，少了不行。因为心脏靠左，所以，左手的效果更好。很多人问我按压时压出水疱怎么办？其实不用紧张，压出水疱很多时候是皮下水分太多的缘故，不是什么不良反应。

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打嗝：按压太渊穴

打嗝说病不是病，但说不是病也很痛苦。中医认为打嗝多是胃汁上逆、脏胃不和造成的。

处理打嗝的方法有很多，我印象最深的就是惊吓法治疗打嗝。这么深刻的印象缘于我**当年收治的一个患者。当时这个患者不想服兵役，于是就一直打嗝，告诉大家他有打嗝的毛病，并在验兵之前一直打嗝，结果没想到验兵之后他的打嗝停不下来了，在之后的十多年里一直打嗝，打嗝真的成了一种病。我**当时很有名，所以这个患者就慕名而来，想让我**给他治打嗝。但当时我**去济南学习了，这个患者急于想治这个病只能去找她，谁承想下了火车以后，钱被偷走了。惊吓之下，这人一下子就不打嗝了。后来见了我**，对我**说了这件事情，我**就自己拿钱让他回家了，并宽慰他说，“你来不就是为了看打嗝的，现在打嗝已经好了，这钱也算是花了。”

太渊穴更有效

相对于惊吓法，我用的治疗打嗝最好的方法是按压太渊穴，把手指轻轻搭在上边就行。这是我教过我女儿最早的一个穴位。有一次，她吃完饭后打嗝，我就教过她这个穴位，之后她再打嗝就自己直接解决了。