健康养生：6大不利于健康的饭后恶习

6、饭后吃水果

很多人都有饭后吃水果的习惯，大多人都认为饭后吃水果有助消化，其实不但不能帮助消化，还可能引起腹胀、腹泻或便秘等症状。原因如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。