5.红糖

红糖又名赤砂糖、墨砂糖等。其具有特殊的香甜味，历来被当成产后妇女的大补之品。红糖性温味甘，入脾经，具有益气补血、健脾暖胃、暖中止痛、活血化瘀的作用。

红糖与生姜、红枣搭配

材料：红糖40克，生姜红枣各15克。

做法：

1.生姜洗净切薄片，红枣洗净去核。

2.将红糖、红枣放入锅内煮30分钟，加入生姜，再煮5分钟即可。

功效：补气养血，活血调经。

6.**耳

**耳为木耳科植物，其性平味甘，入胃、大肠经。具有补脑益智、养血益胃、活血止血、润肺润肠的作用。**耳还能抑制真菌，增强人体免疫力，对预防癌症有一定的作用。

**耳与红枣搭配

材料：**耳25克，红枣50克，红糖适量。

做法：

1.将**耳浸泡发透，红枣洗净去核。

2.锅内加入适量水，放入**耳和红枣。

3.煮熟后加入红糖即可。

功效：清肺益气，补血养颜。