怕冷喝红枣桂圆茶

材料：干红枣、干桂圆各10枚。

做法：

1.将干红枣、干桂圆洗净，用小刀对半切开，去掉枣核；干桂圆去外壳与内核。

2.将它们放入小锅内，加适量水，小火煮30分钟。

3.可以根据个人口味加上适量白砂糖。

功效：补血养血，适用于因贫血、血液运行不畅导致的怕冷症状。

怕冷喝党参龙眼茶

材料：党参10克，龙眼肉8克。

做法：

1.将党参、龙眼肉共同入锅，加水。

2.煮沸10分钟，代茶饮用。

功效：补气、养血、安神，适用于因气血两虚引起的怕冷。

怕冷喝黄芪茶

材料：黄芪15克，红茶1克。

做法：

1.先将黄芪入锅，加水煎沸5分钟。

2.煮沸后加入红茶搅拌均匀即可。

功效：益气固表，适合气虚怕冷的人群饮用。