第六款：醋拌木耳

食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量

做法：

1、将木耳摘掉根部并放入冷水中浸泡后，用水悼过后撒上适量的粗。

2、再将备好的芹菜去筋，切成小段，再将半根大葱也洗净切成小段。

3、在锅中加入适量的醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块倒入后加热。然后将调料趁热浇在碗里即可食用。

功效：木耳中含有的丰富的铁还能补血，并且其能量很低，是健康养生的佳品，对减肥者来说是非常重要。它

PS：醋拌木耳是一种非常健康，并且可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于减肥。

减肥不是不吃就能瘦的！想要健康减重，并永远保持苗条的身材，首先你得知道怎么吃，只有吃对了你才能永远保持理想的体重！所以，想减肥的妹子们，赶紧学起来吧！今天回家就给自己来一份美味爽口的凉拌木耳或是韭菜炒鸡蛋如何？