按摩部位帮你缓解**

　　1.下腹部摩擦

　　临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

　　2.腹股沟按摩

　　临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(**根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强**、提高精力有一定的作用。

　　3.摩揉**

　　将双手搓热，先用右手握住两**，使右侧**位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。

　　亦可用摩法操作，即先用手拉紧**，固定外肾，用另一只手掌心置于**上，而后轻轻摩擦，以**微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。

　　4.摩擦双耳

　　晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

　　治疗**的方法非常的多，以上这些都是可以帮助男人治疗**的方法，不用药物，自己认真的按摩身体穴位就可以帮你补肾，缓解**，其实多吃一些补肾的食物效果会更加明显的。