补血养颜推荐食谱

**花生枣——补血补气

面色苍白，气血不足，红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

准备材料：红枣100克，花生仁100克，蜂蜜200克

制作方法：先把红枣和花生仁放进温水里泡一下，然后放进锅里，加入适量的清水，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜也可以等花生仁、红枣熟后放进去。

双红补血汤

准备材料：红薯500克，红枣10克，红糖适量。

制作方法：首先把所有的材料一起放进锅子里面，再加入2000毫升清水，然后开火煮，红薯熟才下红糖。喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。