春季易赖床 “睡觉大王”警惕四个危害

春季是万物复苏的时候，根据《黄帝内经》的描写，春季应该做到晚睡早起，晚睡不能超过11点，睡7个小时的人，正常的早起时间是5~7点之间；要睡足8个小时的人，正常的早起时间是5~7点，这些时间段刚好是阳气要旺盛起来的时候。“睡觉大王”的你要警惕赖床的四个危害哦！