【带脉穴】

带脉穴肚脐水平线上的侧腹处；

促进全身的新陈代谢。

【气海穴】

位于肚脐下两指处左右；

聚气之穴，有保暖之功效。

【关元穴】

位于肚脐下3寸，4指横宽处，

把食指放在肚脐无名指附近便是关元穴；

热敷能治疗**。

【生活小习惯帮你消灭便秘&小肚腩】

★早餐必须吃

不要忽略早餐和午餐。如果白天什么都不吃的话，你很可能在晚上饥肠辘辘地回到家里，然后在晚餐桌上大吃一顿。

我自己在减肥的过程中，是一定会吃早餐的说~~因为越晚吃越容易饿，会吃越多！所以在减肥的过程中记得早餐是一天的活力来源，一定要吃!不管几点起床都必须要进食，才能维持身体机能的正常的运转。

★定期清宿便

便秘滴童鞋一定都有这样的感受：去大大一次后肚纸立马小了一圈！我最近在吃一种低能量的纤体梅，就是TB搜的，什么牌子都可以，每天下午做为小吃或零食都可以~

我自己的感受是吃了立马便便！都是那种颜色比较深的，证明是体内的毒素跟宿便被排出来了，原来是两三天才排一次便的人，现在基本一天有2次，每天早上起来看见自己的小腹渐渐小了，虽然体重没有减多少，但是脂肪率下降了不少哟！！真心适合有便秘困扰滴童鞋~

★少吃零食

只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、无糖酸奶等。你绝对要相信，心理一定会大大的影响生理除了情绪性的进食，心情不好就大吃大喝容易肥胖外还有对于减肥很消极，觉得自己瘦不下来，连自己都不相信自己了，那还会有谁帮得了你呢？