甘蔗

甘蔗的补血效果应该有很多人都知道，尤其是甘蔗榨成的甘蔗糖，更是具有非常好的补血功效，而且甘蔗还具有滋补清热的效果，不但能够消暑，还对于低血糖、**干结、**不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有很不错的疗效。

无论是饥饿还是劳累导致的头晕，只要吃上两节甘蔗就会让**精神马上变好，但是在吃的时候要注意，因为甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不适用。