葡萄干好处：

降低胆固醇、护肠、抑制肿瘤增长

1降低胆固醇

如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

2护肠

葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

3抑制肿瘤增长

葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的**。

4补血气

葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

5缓解神经衰弱

葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

结语

葡萄干一般人都可以吃，尤其是心脏不好的朋友。保护心脏吃葡萄干是个不错的选择，葡萄干醋泡着吃，效果更加好！

快把这篇文章发给亲戚朋友看看，并祝大家都能吃出好身体，健健康康过百岁！