肝火旺怎么去火

去火茶

菊花性寒、枸杞温补，两者同泡可互补，这两种药也常为基础配其他的药材起到去肝火的作用，对于喜欢经常熬夜的人来说，肝脏是重点的保护对象，常熬夜的人可用菊花和枸杞一起泡水饮用，对于修复肝脏有很大的用处。

去火水果

肝火旺盛的人可以多吃富含维生素C的水果，如草莓，草莓既能养肝，又可以去肝火，既然是去火的水果，一般都是寒性的，所以脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人要少吃。

调整作息

熬夜的人是比较容易上火的，尤其是肝火旺盛。而且肝脏，甚至是体内的各器官都是需要休息的，晚上11点到次日凌晨1点是肝脏的工作时间，在此期间入睡、保障充分睡眠，对于调理肝火是非常有效的。

清淡饮食

肝火旺的人一定注意少吃容易上火的辛辣、油腻、重口味的甘热性食物，避免肝火难泻，建议肝火旺的人多吃性平或偏凉性的蔬果，达到去火的作用。