午餐篇

（一）洋葱牛奶蘑菇烤牛肉

1

在切好的生鱼上洒好配料（海盐少许，蒜粉，白胡椒粉，葱花，**汁，有时也会撒些辣椒粉）。

2

大蒜拍扁，蘑菇切片，放到腌好的牛排上。

3

烤盘洗净，将腌好的牛排摆进烤盘中。

4

烤箱预热，220°C 5分钟， 之后烤10分钟后取出，翻面再烤8分钟，出烤箱，切条即可。