怎样保养卵巢：保养卵巢的方法与食物

保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个**周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为**周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如**期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；**来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，**按时来潮**。