湖北神仙奶奶12年不吃饭只喝茶 揭秘秋冬养生食物

秋天保养要滋阴防燥，早粥晚汤，身体健康；蜜糖蘸香蕉减肥；蛋白质淀粉分家法秋天保养要滋阴防燥。在饮食上，可推行“早饭一碗粥、晚饭一碗汤”，饮食结构以清淡为主。在秋季进补前，脾胃应有一个调整适应的阶段。可先补食一些既富有营养，又易消化的食物，以调理脾胃。