湖北神仙奶奶12年不吃饭只喝茶 揭秘秋冬养生食物

花生

花生一直都“长寿果”的美称，中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经，可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳，想吃到花生最好的营养，就要把新鲜花生连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。