女性养生:办公室白领的一日三餐排毒食谱 03-01 阅读(21149) 营养食谱养生之道 办公室的白领因为饮食不科学、作息无规律、缺乏运动等,就会导致你身体内的毒素越积越多,自然会导致你的肌肤恶化,身材走样。今天,小编将和你分享办公室白领的一日三餐食谱,女性学养生必看! 女性养生:办公室白领的一日三餐排毒食谱 ★午、晚餐★——以比例分配。 ①50~60%五谷杂粮 ②25~30%菜蔬类 (其中二分之一至四分之三生食为宜)。 ③10~15%豆类和海藻类 (癌症患者或尿酸过高与肾脏病患,尽量不吃豆等蛋白质类)。 ④5~10%汤 (可用海带、紫菜等蔬菜) 上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文