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女性养生:女人经期驱寒补血食谱

09-04 阅读(24474)
每一次月经来的时候,女性们都要丢失一部分血液,气色也会变得非常不好,这个时候补血对于女性来说也非常关键,补血的食物虽然很多,但你知道怎么搭配吗?健康达人推荐女性养生:女人经期驱寒补血食谱。

母鸡艾叶汤

材料:**鸡1只,艾叶15克。

做法:将**鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2-3次食用。**期连服2—3剂。

功效:补气摄血,健脾宁心,适用于体虚不能摄血而致**过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。

地黄煮酒

材料:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

做法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

功效:活血止血,适用于血瘀所致之**过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

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