8提高睡眠质量

材料：白醋。

使用方法：在温水中加入几匙白醋即可。用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。中医专家解释说，醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。

9治疗手脚冰凉

材料：生姜。

使用方法：将生姜打扁后连姜汁一起放入温水中，这样泡脚有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。

10治高血压病

材料：罗布麻叶15克、杜仲6克、牡蛎15克、夜交藤10克、吴茱萸10克，或桑叶、桑枝、茺蔚子各15g，或钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克。

使用方法：用上药加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30—40分钟。

11改善血虚

材料：当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克。

使用方法：将以上药材加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。

12治脚气

材料：食盐两汤匙。

使用方法：盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。