**是女人一生都要遇到的难题，吃多了止痛药会对药物有依赖性，所以物理治疗更为健康。接下来分享四个能治疗**的穴位，常按摩对**也有好处哦。

自我按摩缓解**法，一般多在经前5-7天开始，**来潮后停止，待下次**来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1-2天，随着**排出，疼痛也会随之消失或减轻。

**穴：

位置：**穴位于下腹部，脐下一横掌处(脐下4寸)正中。左右旁开四横指(旁开正中线3寸)的**各有一点即是此穴。

点揉**穴，刺激**穴是直接针对女性**的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用。

按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁**穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

三阴交穴：

位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按揉三阴交，具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。