服用安眠药的时间间隔

对于一次性失眠患者，可小剂量用药1—2天；短期失眠者，应从小剂量开始，最好间隔2—3晚服药一次，用药时间不超过两周；慢性失眠者，建议服用最小有效剂量，间断性或短期使用。

安眠药的人群宜忌

儿童一般不要使用安眠药，老年人应减小剂量、慎重使用，肝肾功能减退者和哺乳期妇女及孕妇忌用。

治疗失眠不能依赖安眠药

治疗失眠不能仅仅依赖于安眠药，还要找到失眠的原因，建立信心，使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯。此外，适度的体育锻炼和安静的睡眠环境也是帮助睡眠的好方法。