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2012湖南春晚毛宁杨钰莹复出 坦承快乐是不老的秘方

01-17 阅读(20135)
“金童玉女”杨钰莹毛宁将会在2012湖南春晚再次复出,杨钰莹虽然已经41岁,已是步入更年期的女性,但是岁月却没有在她脸上留下痕迹,她依然还是年轻时的清纯玉女容貌。可想而知杨钰莹必定在保养上面下足了功夫,各位处于更年期的中年女性就来向杨钰莹学习一下保养方法吧!

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更年期女性永葆青春法——营养均衡

更年期的女性正处于特殊阶段,所有这个时候,均衡的营养是每天必不可少的东西。更年期女性每天都需要摄取六大类的食物,分别是奶类、五谷根茎类(亦即主食类)、蛋豆鱼肉类、蔬菜类、水果类及油脂类。保持每天的饮食都能够多样化,且摄取量必须适当,这样才能美容养颜,达到永葆青春的效果。

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