９、葡萄干

葡萄干性平温，味甘、具有补肝肾，益气血，生津液，利**的功效；

除以上常见的食物外，高僧印光**所提倡的饮食建议对于脾胃虚的朋友也非常的参考：

提倡吃面食

先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。食麦之力大于米力不止数倍。

胃寒的朋友可以适当吃些花椒、胡椒、辣椒、桂皮、姜等调料，用以炒菜、炖菜等方式使用，对于体内湿寒之气的排除，都有很好的作用。

脾胃虚寒，多病或者瘦弱的等朋友不宜吃生冷的水果，最好，吃的话最好蒸一下，比如蒸甜橙、木瓜、苹果**。

吃身体需要的食物，吃好了，身心都愉快！