有喝咖啡习惯的人不要马上戒咖啡

主要是因为本来已经有喝咖啡的习惯的人，突然不喝咖啡，很可能会出现“**戒断性头痛”，这种戒断性头痛的发生，是因为平时已经习惯大量摄取**，引起大脑血管收缩，血压偏高，而某天突然缺乏**的刺激时，血管没有收缩，大量血液进入脑部，就会感觉不舒服。

建议是每天慢慢减少喝咖啡的量，想喝咖啡时可以偶尔以饮料、白开水代替。

**的来源

喝咖啡不是**的唯一来源，喝茶、尤其是红茶、乌龙茶，这种茶的**含量更高，还有巧克力、可乐、红牛等这些软饮料中，都含有**，所以高血压患者在慎喝咖啡的同时，这些含大量**的饮料、茶水也应当少喝，必须要控制**的摄入量，才能对健康有所保障。