早餐喝核桃花生米糊好

原料：核桃、花生、大米。
做法：1.将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上；2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。

早餐喝山药红薯米糊好

原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。
做法：1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟；2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加没过食材的开水，搅碎即可。

早餐喝南瓜栗子米糊好

原料：南瓜1块、熟栗子7～8个、大米。
做法：1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上；栗子剥壳，将栗子肉切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。

早餐喝红豆红枣薏米糊好

原料：大米2/3杯、红豆+薏米（约1杯半）、红枣6颗。
做法：1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜；红枣去核，撕碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。