女性保养：6个女子产后最有效的缩阴运动方法

10-02 阅读(33468)

阴道私处女性健康

经历分娩，新妈妈生殖器发生的变化，阴道口变得宽大松弛，那么产后阴道松弛该怎么办呢？今天的女性保养小编就为新妈妈们带来了几个最有效的女子缩阴的运动方法，快一起来看看吧！

产后缩阴的运动方法6、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧**肌肉，使之相挟，向**部靠拢，膝部外转，然后收缩**括约肌，使**向上提的方向运动。

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