女性内分泌失调症状 食谱调节内分泌

蔬菜和水果——女性内分泌稳定的“守护神”

蔬菜和水果是女性最钟情的食物。如此受女性钟爱，自然有它的道理：因为蔬菜和水果有“三宝”——维生素、矿物质和膳食纤维。这三类营养素是**女性内分泌稳定的守护神，多吃苹果，葡萄等维生素含量高的水果。