女性健康常识讲解 日常保健须知的卵巢保养方法

7、注意饮食

少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。

少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起**不调。

少吃冰冷、辛辣刺激性食物：避免气滞血淤、寒湿凝滞引起**不调。如：花椒、胡椒咖喱等。

**期间：忌吃酸性食物，如：米醋、酸菜、青梅、杨梅、**酸等。

少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。

少吃动物脂肪：动物脂肪摄入量高，容易引起肥胖，提高卵巢囊肿的发病率。