健康养生：鸡蛋的正确吃法吃出健康身体

1、每天适量

虽然鸡蛋的营养价值很高，但并不是吃的越多越好，一天所进食的鸡蛋如果过量的话，不但不能帮助提供所需能量与营养，还可能影响吸收和消化。

方法：老年人一天1～2个鸡蛋为宜、中年2个即可、少年2～3个鸡蛋、产妇3～4个鸡蛋，不宜再多。