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养生之道

夏季肝火较旺怎么调理 日常养肝护肝的好方法

06-24 阅读(20650)
夏季是肝脏最容易上火的季节,特别是熬夜。只要肝火过盛,就会引起身体大大小小的毛病,甚至失眠。到底肝火旺要怎么调理才恰当,下面分享日常养肝护肝的好方法,想要身体好,还得养。

三、自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮,但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

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