经常**怎么办 推荐4款缓解女性**的食谱
11-08 阅读(18975)痛经是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。中医认为，痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。女性经常痛经怎么办？饮食疗法能起到较好的改善和预防作用。下面由小编来为大家推荐4款缓解女性痛经的食谱。
经常**怎么办 推荐4款缓解女性**的食谱
芹菜牛肉粥
材料：粳米100克，牛肉50克，芹菜1根。
调味料：盐少许。
做法：
1、带根芹菜洗净，切末；牛肉洗净蒸熟，切成末。
2、粳米淘洗干净，与芹菜末一起放入锅中，加入适量清水，煮粥。
3、待粥熟时加入熟牛肉末，稍煮，加盐调味即可。
功效：牛肉营养丰富，具有补中益气，滋养脾胃等功效，芹菜含有丰富的膳食纤维，两者合用，非常适合**者食用。
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